<ins id="tl1dz"></ins>
<ins id="tl1dz"></ins>
<cite id="tl1dz"></cite>
<ins id="tl1dz"></ins>
<ins id="tl1dz"><noframes id="tl1dz"><ins id="tl1dz"></ins>
<cite id="tl1dz"><span id="tl1dz"></span></cite>
<cite id="tl1dz"><noframes id="tl1dz"><cite id="tl1dz"></cite><cite id="tl1dz"><noframes id="tl1dz">
<del id="tl1dz"></del>
<ins id="tl1dz"><noframes id="tl1dz"><cite id="tl1dz"></cite>
<del id="tl1dz"><noframes id="tl1dz"><ins id="tl1dz"></ins>

1559553678209695.png  譚女士:18982621212 丨魏女士:18982366230

資訊動態

資訊動態

  • 行業資訊
      Notice: Undefined index: childcategory in /home/gaxaylyagjakxxamyulvy/wwwroot/storage/_compiled/ca72dd8205198d12b70926f6a5f60a6add86008d.file.news_sort.tpl.php on line 46
  • 公司新聞
      Notice: Undefined index: childcategory in /home/gaxaylyagjakxxamyulvy/wwwroot/storage/_compiled/ca72dd8205198d12b70926f6a5f60a6add86008d.file.news_sort.tpl.php on line 46

聯系我們

全國服務熱線:

18982621212

18982366230

廣安市廣安區鑫安農業開發有限公司

電 話:0826-8990888

譚經理:18982621212 

魏經理:18982366230 

郵 箱:1243157089@qq.com

地 址:廣安協興小平故居北門

網址 :   www.ozelokulum.com  

當前位置: 首 頁 > 資訊動態 > 行業資訊

廣安養老公寓:老年人如何照顧廣安養老公寓:老年人如何照顧腸道健康

2019-11-22

  老人隨著年紀的增長,身體機能各方面開始老化,腸道消化功能也是逐漸緩慢,廣安養老公寓的小編為你分析以下幾點增強老人腸道健康的方法,希望對你有所幫助。

  

  1、喝水

  

  應該是當天煮沸后自然冷卻的溫水。每天至少喝8-10杯決明子茶和綠茶,每天睡前和起床后喝一杯開水。它不僅起到內部洗滌和疏通血液的作用,而且刺激胃腸道,有利于排便。

  

  2.吃熟食和軟食物

  

  中年以后,胃腸功能會下降,人們需要吃軟性食物,這有利于脾胃的消化吸收和腸道的排泄。

  

  3.常吃富含膳食纖維的食物

  

  如全谷類食品、土豆、青菜、白蘿卜、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等,可適當選擇其中的幾種進行日常食用,以刺激腸道蠕動,加速糞便排出。

  


養老公寓腸道健康照護



  4.定期排便

  

  定期排便,毫不遲延,使腸子通暢。大便后,用溫水沖洗肛門和會陰,保持清潔。

  

  5.適度運動

  

  每天早晚慢跑散步,促進胃腸蠕動。另外,早上做一次腹式呼吸,晚上做一次,持續15分鐘,使腹部、腰部和背部有發熱感。隨著腹肌的起伏,胃腸活動增強,消化功能增強,排渣更徹底。

  

  6.揉腹

  

  每天早晚午睡后,以肚臍為中心,雙手頂在腹上揉搓,順時針揉搓100次。它能促進腹腔血液循環,幫助消化,通腸胃,從而促進大便的順利排出。


標簽

最近瀏覽:

相關產品

相關新聞

chinese粉嫩粗暴video_好硬~好爽~别进去~嗯漫画_久久午夜福利张柏芝_国产免费一区二区视频麻豆