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廣安療養院介紹為什么小腿會抽筋?

2020-01-02

  為什么老人容易抽筋?以下是廣安康復療養中心給出的原因的詳細說明。

  

  許多人晚上睡覺時都會有腿抽筋的經歷。小腿的肌肉突然劇烈而不由自主地收縮,導致你失眠?;▓@療養院認為這種痙攣經常發生在你晚上睡覺的時候。雖然它們只持續幾分鐘,但肌肉的不適或壓痛會在發作后持續幾個小時。

  

  一般來說,腿部痙攣是由缺鈣引起的。鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度過低時,肌肉容易興奮和抽筋。青少年生長迅速,容易缺鈣,所以經常發生腿部痙攣。

  


廣安療養院



  過度疲勞也會導致肌肉痙攣。當我們爬山時,小腿肌肉更容易疲勞。因為一只腳支撐著整個身體的重量。這條腿的肌肉需要一個人體重的六倍力量來抬起腳,所以當它達到一定程度的疲勞時,小腿肌肉就會抽筋。

  

  在較冷的環境中鍛煉,鍛煉前沒有準備,或者夏天游泳時水溫較低都容易導致小腿抽筋。此外,如果你晚上不蓋上被子,小腿肌肉會感冒。

  

  當我們劇烈運動時,全身處于緊張狀態。腿部肌肉收縮過快,放松時間過短。結果,很難保持肌肉收縮和放松時間之間的平衡,導致小腿肌肉痙攣。

  

  當鍛煉時間過長、運動量過大、出汗過多時,如果不及時補充鹽,體內的液體和電解質就會大量流失,這將導致代謝廢物的積累和肌肉部位血液的不循環,容易發生小腿抽筋。


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