人到老年大多數人身體都會出現以下狀況，怎么應對身體出現的一寫病痛呢？廣安養老院的小編為你分享以下幾點可以減輕胃病的痛苦的方法，希望對你有所幫助。

　　一、 如果有胃痛，周圍沒有藥，一些簡單的方法可以緩解疼痛。

　　1.揉內關

　　內關穴位于腕關節的中間，約有三個橫指（三個手指的寬度在一起）從腕關節的橫線開始，且該穴取在兩肌腱之間。用拇指揉壓，旋轉36次，雙手交替，疼痛可增加到200次。

　　2.點擊足三里點按足三里

　　足三里穴位于膝下三英寸處（四指寬），脛骨和腓骨之間。雙手按拇指末端足三里穴，平時36次，疼痛時200次，手法可稍重。

　　3.揉腹部

　　雙手交叉。公的右手在上面，左手在下面。雌性的左手在上面，右手在下面。以肚臍為中心按摩，按腹畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈，可止痛消腫，增進食欲。

　　二、 如何保持和預防胃痛

　　1.時間和量化

　　也就是說，每天安排三餐時，不管餓不餓，都要主動吃，避免餓肚子或飽肚子，讓胃堅持規律活動。每餐還應堅持適量食用。

　　2.適宜溫度

　　飲食溫度應“不熱不冷”。否則，太熱太冷的食物進入胃，會刺激胃粘膜，久而久之。容易引起胃病。

　　3.慢慢咀嚼

　　徹底咀嚼食物，使食物盡可能薄，以減少胃的工作負荷。咀嚼次數越多，分泌的唾液越多，對胃粘膜有保護作用。

　　4.飲水時機

　　z好的飲酒時間是早晨起床，空腹，每餐前一小時。飯后立即喝水會稀釋胃液，米湯也會影響食物的消化。

　　5.適當補充維生素C

　　維生素C對胃有保護作用。胃液中維生素C的正常含量能有效地發揮胃的作用，維持胃的健康，增強胃的抗癌能力。

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