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老年人喝茶應注意的四個問題

2020-04-27

  茶文化在我國有著悠久的歷史,受到許多人的歡迎。許多退休老人可以泡一壺熱茶,拿一份報紙,悠閑自在地度過一個下午。

  

  茶是中老年人z好的飲料。茶葉含有茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、生物堿、芳香物質、維生素、氨基酸、微量元素和礦物質等對人體有益的成分。茶可以降血脂、預防心肌梗塞、提神、消除疲勞等。茶葉中的茶多酚還可以去除多余的廢物和抗菌物質。

  

  廣安養老公寓的小編提醒您,中老年人喝茶可以強身健體,同時還應注意以下幾點:

  

  1.不要在飯前或飯后喝酒

  

  飯前飯后20分鐘左右不宜喝茶,否則會稀釋胃液,影響食物消化??崭购炔枭踔習鹦募?、頭痛、眼花、心煩等“茶醉”現象,嚴重時甚至會引起胃粘膜炎癥。正確的方法是飯后一小時喝茶,慢慢啜飲,并補充水兩到三次。

  

  2、睡覺前不要喝酒

  

  茶有提神和利尿的作用。老年人有不同程度的睡眠障礙,所以晚上不要喝茶,以避免興奮,失眠和多尿,這可能會影響睡眠質量。睡前2小時內喝茶是不明智的。如果你渴了,喝白開水代替。

  


廣安養老人公寓



  3.晚上不要喝茶

  

  茶一泡好,z好就喝。如果茶長時間保存,保健成分會被削弱,味道會大大降低。浸泡時間過長,茶湯會因氧化和微生物繁殖而變質,對身體有害。

  

  4、吃藥不喝酒

  

  茶葉中的單寧和茶堿會與某些藥物發生化學反應,特別是當老朋友服用催眠藥、鎮靜劑等藥物和含鐵補血藥、酶制劑、含蛋白質的藥物時,就不適宜用茶葉來輸送藥物,以免影響藥效。


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